Yoga als ganzheitlicher Weg – Finde deine Praxis

Unsere Kurse basieren auf dem ursprünglichen Hatha Yoga, der weit über körperliche Bewegung hinausgeht. Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Lebensstil, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Seine Praxis beruht auf fünf Säulen, die alle unsere Kurse durchziehen:

✔ Asana – Körperhaltungen für Kraft, Flexibilität und eine gesunde Haltung
✔ Pranayama – Atemübungen zur Energiegewinnung und inneren Balance
✔ Entspannung – Regeneration für Körper und Geist zur Stressbewältigung
✔ Ernährung – Eine bewusste, nährende Lebensweise für mehr Wohlbefinden
✔ Meditation & positives Denken – Mentale Klarheit und innere Ruhe

Mit dieser Basis geben wir unseren Kursen eine Richtung, um dich in deiner individuellen Praxis zu begleiten.

Unsere Yoga-Kurse 

🔹 Hatha Yoga – Die klassische Grundlage für Kraft, Balance und Achtsamkeit. Perfekt für Einsteiger und erfahrene Yogis.
🔹 Soft & Relax Yoga – Sanfte Dehnungen und bewusste Atemtechniken für Entspannung und Wohlbefinden.
🔹 Kraft Yoga – Dynamische, kraftvolle Flows zur Stärkung der Muskulatur und Förderung innerer Stabilität.
🔹 Balance Yoga – Eine Mischung aus stabilisierenden und entspannenden Übungen für körperliches und mentales Gleichgewicht.
🔹 Flow Yoga – Fließende, harmonische Bewegungsabfolgen für Leichtigkeit, Dynamik und innere Ruhe.

🔹 Kundalini Yoga – Energieaktivierendes Yoga mit Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Mantras zur Stärkung von Körper & Geist.

Was brauchst du heute? Finde deinen Kurs hier

Yoga ist ein Weg, der sich mit dir entwickelt. Spüre in dich hinein: Braucht dein Körper&Geist heute Kraft oder Entspannung? Dynamik oder Ruhe? Unsere Kurse bieten dir Raum, genau das zu finden, was dir guttut. Lass dich darauf ein – wir begleiten dich auf deinem Weg.